222 - نصائح الشيخ السعدي لصحّة وعافية الجسم - عثمان الخميس

وقد ذكر الشيخ عبد الرحمن السعدي رحمه الله تبارك وتعالى أصول الطب فقال أولها تدبر الغذاء تدبر الغذاء يعني يأكل بتدبر كيف يأكل بتدبر؟ قال لا يأكل حتى يشتهي الأكل ويهضم الطعام السابق هضماً تاماً يعني لا يدخل الطعام على الطعام أولاً لا يأكل إلا وهو جائع ثم لا يدخل طعاماً على طعام بل ينتظر حتى يهضم ثم يدخل طعاماً آخر الأمر الأول ثاني قال يتحرى الأغذية النافعة لا يصير مثل دابة الأرض يأكل أي شيء أمامه لا خذ ما ينفعك كل ما ينفعك يتدبر في أكله فلا يأكل إلا ما ينفعه من الطعام هذا في الجملة أو في الغالب الثالث ألا يمتلئ من الطعام ما ملأ ابن آدم وعاء شراً من بطنه لا تكثر من الأكل بل كما قال النبي صلى الله عليه وسلم ثلث للطعام ثلث للشراب ثلث للنفس والله سبحانه وتعالى يقول وكلوا واشربوا ولا تسرفوه كلوا واشربوا ولا تسرفوه فالمهم أن لا يمتلئ البطن من الطعام وأن يسعى إلى هضمه بتدبر قول الله تبارك وتعالى وكلوا واشربوا ولا تسرفوه الأمر الرابع قال يستعمل الحمية يعني وهي التقليل من الطعام فلا يكثر إنما يستخدم الحمية وهي لا يكثر من الأكل يقول الشيخ بن سعدي قدر ما يستطيع يمتنع من الأدوية حتى تتكوّل مناعة في الجسم هذه الأدوية وإن كانت تنفع في بعض الأمور إلا أن تضر في أمور أخرى لها مضاعفات أخرى قدر ما يستطيع لا يستخدم الدواء ويتحمل بعض الأمراض حتى تذهب بنفسها إذا كان يمكنه ذلك إن اضطر إلى الدواء قال لا يستعمله بمقدار لا يكثر بعض الناس دواء بعد دواء دواء بعد دواء حتى أني أذكر أن أحدهم حدثني قال أنا تسببت في أولادي في مرض أولادي يقول كل ما أصابهم بالشيء يسير المرض مضاد حيوي مضاد حيوي مضاد حيوي مضاد حيوي حتى أفقدتهم المناعة يقول الآن أولادي المناعة عندهم صفر ما أعطيتهم فرصة لكي يقوم الجسم بممانعة المرض أبداً فلذلك الإنسان إذا أخذ الدواء فيأخذه بمقدار وينبغي كذلك أن لا يأخذ هذا إلا من طبيب حاذق عارف ثم كذلك يحرص على طيب الهواء على نظافة البدن على نظافة الثياب البعد عن الروائح الخبيثة فهذه الأشياء تعين كذلك الرياضة النافعة يعني العنيفة كذلك هذه الأشياء مما تنفع جسد الإنسان إخراج الفضلات ابتعاد عن الأطعمة الثقيلة كل هذه الأشياء مما يعين